Turnen
Abteilung
TSV Haubersbronn
Turnen:
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Gesundheitssport
Der Bereich Gesundheitssport ist vom wett-
kampfgebundenen Angebot des TSV Hau-
bersbronn abgekoppelt.
Hier steht die Stärkung körperlicher Eigen-
schaften wie Ausdauer, Kraft, Beweglich-
keit, Koordination und Entspannungsfähig-
keit im Mittelpunkt.
Schauen sie einfach vorbei. Es lohnt sich!
Sibylle Lentini
Übungsleiterin
Fon: 07181 / 6 20 20
Kurse & Kosten auf einen Blick!
Termin
Donnerstag,
19:55 - 20:55 Uhr
Montag,
19:30 - 20:30 Uhr
Mittwoch,
09:00 - 10:00 Uhr
Mittwoch,
10.30 - 11.30 Uhr
Ort
Lauswiesenhalle
Haubersbronn
Schulturnhalle
Schillerschule
Lauswiesenhalle
Haubersbronn
Nebenraum der
Katholischen Kirche
Haubersbronn
Stunden
Frühjahr: 12 Std.
Herbst: 12 Std.
Frühjahr: 12 Std.
Herbst: 12 Std.
Frühjahr: 10 Std.
Herbst: 10 Std.
Kosten
Mitglieder
30,00 €
30,00 €
30,00 €
30,00 €
25,00 €
25,00 €
Kosten
Nichtmitglieder
48,00 €
48,00 €
48,00 €
48,00 €
70,00 €
70,00 €
Qigong Yangsheng
Die Qi-Gong-Übungen werden gründlich angeleitet und
individuell den Fähigkeiten der Kursteilnehmer /-innen
angepasst. Der Kurs richtet sich an Anfänger, Neugierige
und geübte „Qi Gongler“. Thema wird sein die 8 Brokate,
im Stehen und Gehen.
Qi Gong verbessert nicht nur die Köperwahrnehmung,
sondern stärkt die innere Mitte und sorgt somit für
geistige Ruhe, Entspannung, Konzentration. Neuronale
Prozesse und damit die Koordination werden geschult.
Außerdem ist Qi Gong eine gute Sturzprophylaxe, da wir
besonders unsere Fußwurzelkraft stärken.
Bewegen statt schonen - ein
Ganzkörperkräftigungsprogramm
Dem ganzen Körper etwas Gutes tun mit Übungen zur
Entwicklung und Erhaltung der Beweglichkeit und der
Kraft.
Einerseits müssen die Übungen präzise aufgebaut
werden, damit die Teilnehmer Zeit haben, zu lernen,
andererseits müssen die Teilnehmer arbeiten, um sich
funktionell zu verbessern.
Fit und Gesund - ein 60 Minuten
Gesundheitsprogramm zur umfassenden Stärkung
der Fitness
Allen sogenannten Trends zum Trotz bleibt die
funktionelle Gymnastik Basis eines
gesundheitsorientierten Trainings.
In dem Kurs werden intensive, funktionelle Übungen
ganzer Muskelketten gekräftigt. Nur mit den eigenen
Körper - ohne großen Geräteaufwand - wird durch
individuelle Belastung ein Zuwachs an Muskulatur bzw.
an Kraftausdauer erreicht.