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TSV Haubersbronn
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Männersport
Ihr wollt euch so richtig auspowern und herausfordernde Übungen in der Gruppe absolvieren? Beim Teamworkout erwarten euch Übungen aus dem Bereich CrossFitness und Functional Fitness-bereich, dabei gibt es Abwandlungen für verschiedene Leistungsstufen, sodass beim Workout jeder auf seine Kosten kommt. Allen Fitness- und Gesundheitssport- Begeisterten bietet das Montagstraining ein Highlight der Woche. Regelmäßige Bewegung ist ein wichtiger Baustein gesunder Lebensführung im Alltag. Aktiv den eigenen Alltag gestalten und sich fit und wohl zu fühlen, ist immer häufiger das Bestreben einer steigenden Zahl von Männern.   Die Sportangebotspalette zeichnet sich durch eine sehr hohe Bandbreite aus: Von Babys in Bewegung über Gymnastiktrends bis zum Seniorensport. Turnen ist der Basissport für fast alle anderen Sportarten. Hier erhalten die Kinder und Jugendlichen die so wichtige motorische Grundlagenausbildung. Es werden die körperlichen und geistigen und auch die
sozialen Voraussetzungen gelegt und gefördert. Funktionelles Krafttraining für Männer Training gegen den Widerstand des eigenen Körpergewichts zur Verbesserung der Kraft, Beweglichkeit, Stabilität, Koordination, Schnelligkeit und Ausdauer. Für alle Leistungsstufen mit dem Ziel, die Leistungsfähigkeit des Körpers zu erhalten oder zu steigern. Montags von 20:15 bis 22:00 Uhr in der Sporthalle der Schillerschule Haubersbronn. Mit der Unterstützung von Kleingeräten und Fitnessgeräten wird in unserer Gruppe der komplette Körper gekräftigt, stabilisiert und in Form gehalten. Der Montagssport ist der ideale Ausgleich für Berufstätige mit ausgeprägtem Büroverhalten!! Bei allen Übungen achte ich darauf, den Puls nicht übermäßig hochzutreiben. Das Training darf einen festgelegten Pulsfrequenzbereich nicht überschreiten, darum baue ich zahlreiche Ausdauerübungen oder Teamübungen ein, trainiere die Mobilität, mache viel mit Dehnen und Entspannen. Ich erlebe an allen Trainingsabenden regelmäßig, dass bereits kleine Trainingseinheiten eine große Wirkung erzielen können. Viele sind auch nach dem Training erstaunt, wieviel sie noch leisten können, die Motivation ist dabei sehr wichtig. „Wer rastet, der rostet“ – jeder kennt diese Aufforderung sich zu bewegen. Wo man hinschaut: An guten Ratschlägen, beweglich zu bleiben herrscht kein Mangel. An
Armin Höttges
Kursleiter
Fon: 0172 / 8 73 54 43
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Was: Männersport Wo: Turnhalle Schillerschule, Haubersbronn Wann: Montag, 20:15 - 22:00 Uhr außer i.d. Ferien Wer: alle Männer, die was für sich tun wollen
Ausreden aktiv Sport zu betreiben allerdings auch nicht. Wir unterstützen mit gezielten Übungen Männer dabei, das „Rasten“ zu beenden und dem „Rosten“ aktiv vorzubeugen. Das Gesundheitsbewusstsein in der Bevölkerung nimmt zu. Hinzu kommt die zunehmende Bedeutung der kommunalen Gesundheitsförderung in der die Bewegung unter dem Aspekt der Primärprävention eine große Rolle spielt. Deshalb wird die Nachfrage nach modernen und ansprechenden Angeboten und Angebotsformen im Fitness- und Gesundheitssport für alle Bevölkerungsschichten weiter steigen.
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