Turnen
Abteilung
TSV Haubersbronn
Turnen:
Turnen:
Männersport
Ihr wollt euch so richtig auspowern und
herausfordernde Übungen in der Gruppe
absolvieren?
Beim Teamworkout erwarten euch Übungen
aus dem Bereich CrossFitness und Functional
Fitness-bereich, dabei gibt es Abwandlungen
für verschiedene Leistungsstufen, sodass beim
Workout jeder auf seine Kosten kommt.
Allen Fitness- und Gesundheitssport-
Begeisterten bietet das Montagstraining ein
Highlight der Woche.
Regelmäßige Bewegung ist ein wichtiger
Baustein gesunder Lebensführung im Alltag.
Aktiv den eigenen Alltag gestalten und sich fit
und wohl zu fühlen, ist immer häufiger das
Bestreben einer steigenden Zahl von Männern.
Die Sportangebotspalette zeichnet sich durch
eine sehr hohe Bandbreite aus: Von Babys in
Bewegung über Gymnastiktrends bis zum
Seniorensport.
Turnen ist der Basissport für fast alle anderen
Sportarten. Hier erhalten die Kinder und
Jugendlichen die so wichtige motorische
Grundlagenausbildung. Es werden die
körperlichen und geistigen und auch die
sozialen Voraussetzungen gelegt und
gefördert.
Funktionelles Krafttraining für Männer
Training gegen den Widerstand des eigenen
Körpergewichts zur Verbesserung der Kraft,
Beweglichkeit, Stabilität, Koordination,
Schnelligkeit und Ausdauer.
Für alle Leistungsstufen mit dem Ziel, die
Leistungsfähigkeit des Körpers zu erhalten
oder zu steigern.
Montags von 20:15 bis 22:00 Uhr in der
Sporthalle der Schillerschule Haubersbronn.
Mit der Unterstützung von Kleingeräten und
Fitnessgeräten wird in unserer Gruppe der
komplette Körper gekräftigt, stabilisiert und
in Form gehalten. Der Montagssport ist der
ideale Ausgleich für Berufstätige mit
ausgeprägtem Büroverhalten!!
Bei allen Übungen achte ich darauf, den Puls
nicht übermäßig hochzutreiben. Das Training
darf einen festgelegten Pulsfrequenzbereich
nicht überschreiten, darum baue ich
zahlreiche Ausdauerübungen oder
Teamübungen ein, trainiere die Mobilität,
mache viel mit Dehnen und Entspannen.
Ich erlebe an allen Trainingsabenden
regelmäßig, dass bereits kleine
Trainingseinheiten eine große Wirkung
erzielen können. Viele sind auch nach dem
Training erstaunt, wieviel sie noch leisten
können, die Motivation ist dabei sehr
wichtig.
„Wer rastet, der rostet“ – jeder kennt diese
Aufforderung sich zu bewegen. Wo man
hinschaut: An guten Ratschlägen, beweglich
zu bleiben herrscht kein Mangel. An
Armin Höttges
Kursleiter
Alles
auf einen Blick!
Was:
Männersport
Wo:
Turnhalle Schillerschule,
Haubersbronn
Wann:
Montag,
20:30 - 22:00 Uhr
außer i.d. Ferien
Wer:
alle Männer, die
was für sich tun wollen
Ausreden aktiv Sport zu betreiben allerdings
auch nicht.
Wir unterstützen mit gezielten Übungen
Männer dabei, das „Rasten“ zu beenden
und dem „Rosten“ aktiv vorzubeugen.
Das Gesundheitsbewusstsein in der
Bevölkerung nimmt zu. Hinzu kommt die
zunehmende Bedeutung der kommunalen
Gesundheitsförderung in der die Bewegung
unter dem Aspekt der Primärprävention
eine große Rolle spielt.
Deshalb wird die Nachfrage nach modernen
und ansprechenden Angeboten und
Angebotsformen im Fitness- und
Gesundheitssport für alle
Bevölkerungsschichten weiter steigen.
30.10.2016
Jahresausflug 2016:
Mountainbiker untertage
>>
Foto: © Rainer Sturm / pixelio
Foto: © Albrecht E. Arnold / pixelio